2026-01

感覚が鋭い方へ日々、情報をたくさん受け止めてしまい、心が苦しくなってしまいます。心を休めるため、1時間だけスマホから少し離れる時間をつくります。その時間を好きなことをして過ごします。趣味がない場合は、お好きな飲み物をゆっくり味わって飲んでく...

優しい気持ちは、作るものではありません。責めるのをやめた時、比べるのを休んだ時、自然に、そこに戻ってきます。今日は、自分に向けて少しだけ優しく。

「今は、決めなくていい」迷いは、弱さではない。それは、未来を大切にしている証。急いで答えを出さなくていい。今あなたに必要なのは、正しい選択ではなく、心が静まる場所。静けさの中で、選んでください。その道が、後に光へと変わる。進むべき道に光が照...

仕事や学校が始まると、人との距離が一気に近くなります。・気を遣いすぎてしまう・相手の感情を受け取りやすい・場の空気に疲れてしまうそんな方ほど、自分を守る準備が必要です。守ることは、逃げることではありません。自分の境界線を整えること。それがで...

元日の一日が、静かに終わろうとしています。今日を無事に過ごせたことに、感謝します。今年も、ひとつひとつ丁寧に、灯をともしていきます。本年も、よろしくお願いいたします。m(_ _)m