感覚が鋭い方へ

日々、情報をたくさん受け止めてしまい、心が苦しくなってしまいます。

心を休めるため、1時間だけスマホから少し離れる時間をつくります。

その時間を好きなことをして過ごします。

趣味がない場合は、お好きな飲み物を
ゆっくり味わって飲んでください。

コーヒーやお茶を自分の為に、
丁寧に用意をしてみてください。

ゆっくり味わうこと
意識をして、飲み物をいただくこと

自分の為のゆったりした時間は
自分を大切にし、整えていきます。

自分を大切にすると
雑音が、少しずつ気にならなくなります。

心穏やかに過ごせますように🙏